ウイキョウの名で日本でも親しまれているフェンネル。フェンネルというと甘くてスパイシーな香りが特徴で、カレーのスパイスとしても使われています。
特に胃腸症状の緩和に効果があり、ヨーロッパではフェンネルを配合した胃薬や咳止め、漢方薬でも「冷え性で体力の比較的低下している人の、胃痛、胸焼け、食欲不振など」として用いられています。
目次
フェンネルの情報
| 呼び名 | フェンネル、fennel |
| 学名 | Foeniculum vulgare（フォエニクルム・ウルガレ） |
| 和名 | ウイキョウ（茴香） |
| 仏名 | Fenouil |
| 科名 | セリ科 |
| 使用部位 | 果実（一般に種子として知られる部分）、根 |
フェンネルの主な成分と効果効能
| 主な成分 | 精油、油脂、フラボノイド、フラボノイド配糖体 |
| 作用 | 駆風、去痰、鎮痙、利尿、殺菌、催乳 |
| 適応 | 消化器系のトラブル、消化促進、鼓腸、げっぷ、気管支炎、疝痛、妊娠による胃の不調、母乳分泌促進、泌尿器科系、消化器系の毒素排出 |
フェンネル（フェンネルティー）の禁忌と注意事項
- まれに呼吸器系、皮膚系のアレルギーが起きる可能性あり
- （フェンネルの精油に関しては、神経毒性を持つアネトールを多く含むので使用量を厳守）
安全性クラス：1（適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ）
相互作用クラス：A（臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ）
BOTANICAL SAFETY HANDBOOK （メディカルハーブ安全性ハンドブック第2版）
妊娠中（妊婦）は飲んでもいいの？
妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていません。用量を守って飲みましょう。
母乳の分泌を促進にもよいと言われているので、授乳中の方にもおすすめです。
（フェンネルの精油は妊娠中・授乳中は使用しないようにしましょう）
こんな時におすすめ
- 消化器官が弱っていると感じる
- 食後にハーブティーを飲みたい
- 母乳の出をよくしたい
- 月経痛を緩和したい
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